눈 침침해 지는 이유.. 이거 먹으면 눈이 맑아집니다.
요즘 핸드폰 보고 나면 눈이 침침하고 뻑뻑하지 않으세요? 특히 35세 넘어가면 눈 노화, 진짜 빨라집니다. 여기서 주목! “이 음식 하나면 눈이 맑아집니다!” 바로 블루베리! 블루베리 속 안토시아닌이라는 성분이 눈의 피로를 풀어주고, 시력 저하를 막아줘요. 특히 스마트폰이나 컴퓨터 많이 보는 사람에게 딱! 방법도 정말 간단해요. 하루에 블루베리 한 줌, 냉동 블루베리도 좋아요. 그냥 생으로 톡톡 먹거나 요거트에 넣어 드세요. 건강은 거창한 게 아닙니다. 오늘부터 블루베리로 맑은 눈 지키기, 같이 해볼까요?